Выброс адреналина при занятии фитнесом,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Meлeк_Гёзлepи
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Пт сен 25, 2015 8:54 am

Выброс адреналина при занятии фитнесом,ч.2

Сообщение Meлeк_Гёзлepи » Пт сен 25, 2015 9:51 am

Вот почему так распространены сейчас такие небезопасные развлечения, как прыжки с парашюта или скал, парапланеризм и погружение к акулам.
Вернемся теперь к физическим нагрузкам и посмотрим, как они влияют на выброс адреналина. Регулярно выполняя упражнения или занимаясь фитнесом, мы приучаем себя к оптимальному для нас уровню адреналина. Любые интенсивные занятия провоцируют всплеск гормона, в организм активнее начинает поступать кислород, и открывается так называемое «второе дыхание». Вот мы и победили незапланированную перегрузку! Однако не всякий организм сумеет справиться с такими экспериментами. Если человек придерживается строгой диеты, чем уже подвергает себя некоторому стрессу, то дополнительный выброс адреналина при напряженных тренировках пойдет только во вред. В первую очередь пойдут в расход не жировые отложения, а мышечные. Не справившись с происходящими изменениями в работе органов, произойдет обратный процесс – исхудание, потеря сил и дальнейшее истощение. К подобным негативным последствиям может привести и неграмотное самостоятельное похудение. Испытывая дискомфорт и уже работая в экстремальном распорядке по причине резкой потери веса, системы могут не выдержать длительной встряски и обессилеть. Поэтому правильное питание, или, как теперь модно говорить, рациональное питание, – верный друг и помощник на пути к полноценной счастливой жизни.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей